Dr. Anil Mokashi

Dr. Anil mokashi telling stories to children

रामायणाची गोष्टी – भाग १

रामायणाची ओळख मुलांनो, आजपासून दररोज मी तुम्हाला रामायणाची एक गोष्ट सांगणार आहे. ही गोष्ट फक्त पाच मिनिटांची असेल, आणि तुम्हाला ती माझ्या मागोमाग म्हणायची आहे. हजारो वर्षांपूर्वी श्रीराम भारतामध्ये होऊन गेले. राम हा तुमच्या माझ्यासारखाच माणूस होता. राजा दशरथ यांचा मुलगा होता. पण तो सर्वोत्तम माणूस होता. पुरुषोत्तम होता. म्हणजे उत्तम पुरुष होता. लहानपणी तो तुमच्यासारखाच लहान मुलगा दिसायचा. पण त्याच्या अंगात खूप चांगले गुण होते. तो सुसंस्कारी होता. विश्वामित्र ऋषींसोबत जंगलात जाऊन त्यांनी राक्षसांचा नायनाट केला. विश्वमित्र ऋषीं सोबत नेपाळमधील जनकपुरी या गावी जाताना त्यांनी अहिल्येचा उद्धार केला. एका शापामुळे अहिल्येचा दगड झाला होता. रामानी त्या दगडाला हात लावल्या लावल्या अहिल्या प्रकट झाली . रामानी स्वयंवरामध्ये शिवधनुष्य मोडून सीतेशी लग्न केले. रामाचे लहान भाऊ लक्ष्मण भरत आणि शत्रुघ्न यांचे सुद्धा सीतेच्या लहान बहिणींशी लग्न झाले. अयोध्या नगरीमध्ये आनंदी आनंद झाला. रामाला 14 वर्षे वनवास सहन करावा लागला. सोनेरी हरणाचा पाठलाग करता करता दुष्ट व राक्षस रावणाने सीतेचे अपहरण केले. सीतेला पळवून नेले. सीतेला सोडवून आणण्यासाठी राम श्रीलंकेत गेला. या मोहिमेमध्ये जटायूचा मृत्यू झाला. त्यांनी सुग्रीवाशी हात मिळवणी केली. आणि वालीला मारले. समुद्र ओलांडला. रावणाचा भाऊ कुंभकर्ण याला मारले. हनुमानाच्या मदतीने श्रीलंकेला आग लावली आणि सीतेची कैदेतून सुटका करून आयोध्येत परत आणले. अशा अनेक गोष्टी आणि घटनांवर सविस्तर चर्चा करण्यासाठी आणि रामायणाच्या आणखी गोष्टी ऐकण्यासाठी, कृपया माझ्या युट्यूब चॅनेलवर जाऊन हा व्हिडीओ पहा. तेथे तुम्हाला रामायणाच्या दुसऱ्या आणि तिसऱ्या भागांसोबत इतर महत्त्वाच्या गोष्टी ऐकायला मिळतील. – विद्यावाचस्पति डॉ. अनिल मोकाशी (बालरोगतज्ञ)एमबीबीएस, एमडी, डीसीएच, एफआयएपी,पीएचडी (मुलांची वाढ व विकास)

रामायणाची गोष्टी – भाग १ Read Post »

A doctor consulting with parents while holding a smiling baby.

21 व्या शतकातील पालकांना बालपणाचे विज्ञान माहित असायलाच हवे

#22 आता जुन्या काळचे पालकत्व कसे चालेल? काळ बदलला, जग बदलले. शामच्या आईचे जग आता कुणालाही निर्माण करता येणार नाही. कौटुंबिक आणि सामाजिक रचना बदलल्याने, एकट्या पडलेल्या तरुण आई-वडिलांना आता आत्मनिर्भर होण्याशिवाय पर्याय नाही. बालपणाच्या प्रत्येक वयात आणि टप्प्यावर योग्य माहितीच्या आधारे त्यांना निर्णय घ्यावे लागणार आहेत. आता यापुढे मुलांना वाढवण्यासाठी फक्त “प्रेम, काळजी आणि पालकांचे सामान्य ज्ञान” पुरेसे ठरणार नाही. मुलांचे संगोपन करण्यासाठी वैज्ञानिक दृष्टिकोन महत्त्वाचा ठरतो. परंतु सुशिक्षित पालकांमध्येही अजून वैज्ञानिक दृष्टिकोन नसल्याचे दिसून येते. त्यांना माहित नाही हेच त्यांना माहित नसते. मुलांच्या संगोपनासाठी वैज्ञानिक दृष्टिकोन का महत्त्वाचा? मुलांचे आरोग्य, आजार, आहार, वाढ, विकास, वागणूक, शिक्षण, मानसशास्त्र आणि अशा बालपणातील सर्व बाबींची खरी वैज्ञानिक माहिती पालकांना असणे आवश्यक आहे. समस्या निर्माण होऊच नयेत म्हणून काय करायचे, आणि काही समस्या निर्माण झाल्यास त्यांचा सामना कसा करायचा, हे पालकांना माहित असले पाहिजे. आजच्या पालकांची सर्वात मोठी समस्या माहितगार व्यक्तीशी संपर्काचा संपूर्ण अभाव हीच आजच्या पालकांची सर्वात मोठी समस्या आहे. आपल्या जवळचा बालरोगतज्ज्ञ हीच सर्वोत्तम माहितगार व्यक्ती आहे. लोकांना असे वाटते की डॉक्टर फक्त आजारासाठी किंवा लसीसाठीच आहेत. “बाळ आजारीच पडत नाही,” किंवा “लस सरकारी आहे, ती मोफत मिळते,” मग डॉक्टरची गरजच काय? परंतु बाळासाठी डॉक्टर केवळ आजारासाठी नाहीत; बालपणातील सर्व समस्यांवर योग्य माहितीसाठीही डॉक्टरच हवेत. शेजारीण किंवा आजीपेक्षा डॉक्टरला जास्त समजते. बाळ नॉर्मल आहे का? नॉर्मल रेंजमध्ये आहे का? काहीतरी चुकतंय का? किंवा बाळ बिघडलेले आहे का? काळजी करण्यासारखे आहे का? हे पालकांनाच ओळखता आले पाहिजे, आणि त्यासाठी वैज्ञानिक दृष्टिकोन महत्त्वाचा ठरतो. मुलांच्या विकासाच्या टप्प्यांची ओळख लहान मूल ही मोठ्या माणसाची छोटी प्रतिकृती नसते. जसे फुलपाखराच्या अंडे, अळी, कोश आणि फुलपाखरू अशा विकासाच्या अवस्था असतात, तशाच मानवी विकासाच्या गर्भावस्था, नवजात, शैशव, शालेय, किशोरावस्था, पौगंडावस्था, तारुण्य, प्रौढावस्था आणि वृद्धावस्था अशा टप्प्याही असतात. प्रत्येक टप्प्यात: वैज्ञानिक दृष्टिकोन म्हणजे काय? वैज्ञानिक दृष्टिकोन म्हणजे संस्कृती आणि कौटुंबिक परंपरांकडे दुर्लक्ष करणे नव्हे. योग्य माहिती मिळवून त्याआधारे निर्णय घेणे, याचा अर्थ होतो. निष्कर्ष म्हणूनच 21 व्या शतकातील पालकांना बालपणाचे विज्ञान समजणे आणि योग्य माहिती घेणे अनिवार्य आहे. आपल्या मुलांच्या आरोग्यासाठी, विकासासाठी आणि भविष्यासाठी वैज्ञानिक दृष्टिकोनासह पुढे जाणे ही काळाची गरज आहे. – विद्यावाचस्पति डॉ. अनिल मोकाशी (बालरोगतज्ञ)एमबीबीएस, एमडी, डीसीएच, एफआयएपी,पीएचडी (मुलांची वाढ व विकास)

21 व्या शतकातील पालकांना बालपणाचे विज्ञान माहित असायलाच हवे Read Post »

Dr. Anil Mokashi

दिसामाजी काहीतरी लिहीत जावे, प्रसंगी अखंडीत वाचीत जावे

#21 “दिसामाजी काहीतरी लिहीत जावे, प्रसंगी अखंडीत वाचीत जावे.”बापरे, बापरे! केवढा प्रचंड अर्थ ठासून भरलाय श्री समर्थ रामदास स्वामींच्या या एका वाक्यात! “दिसामाजी काहीतरी लिहीत जावे, प्रसंगी अखंडीत वाचीत जावे. अभ्यासे प्रकट व्हावे. नाही तरी झाकोनी असावे. नेमकचि बोलावे. तत्काळची प्रतिवचन द्यावे.” जसजसा या वाक्याचा अर्थ समजायला लागतो, तसतसे मेंदूतल्या ज्ञानाचे एकेक दालन उघडायला लागते. हे फक्त शाळेतल्या भिंतीवर लिहायचं ‘सुभाषित’ नाही, तर मानवी जीवनाच्या प्रत्येक अंगाला स्पर्श करणारे, त्रिकालाबाधित सत्य आहे. लेखन आणि वाचनाचे आयुष्यातील अनुभव माझा मुलगा (३५) एक दिवस मला (७५) म्हणाला, “बाबा, अक्षर सुंदर दिसावं म्हणून तू एवढं महागडं, शंभर रुपयाचं, जाड टोकाचं रिफील का वापरतोस? परवडत नाही आता आपल्याला. आपली आर्थिक परिस्थिती बदललेली आहे. हॉस्पिटल बंद केलंय आपण. आणि तरीही तू रोज इतकी पानंच्या पानं लिहीत असतोस. ते वाचतंय तरी कोण?”उत्तरादाखल माझ्या जिभेवर “दिसामाजी काहीतरी…” आलं, पण मी मनाला आणि जिभेला ब्रेक लावला. दोस्त खात्यात हसण्यावारी नेलं. अस्थायी होतं राव ते! जाऊ दे. आपलं दुःख आपल्या जवळ. दुसऱ्याला काय सांगायचं! असंच एकदा तीस वर्षांपूर्वी, माझ्या बायको बाबतही झालं. मी चाळीशीतला सुप्रसिद्ध बालरोग तज्ज्ञ, आणि ती पस्तिशीतली सुप्रसिद्ध स्त्रीरोग तज्ज्ञ होती. त्याकाळची घटना. रात्री जेवल्यानंतर झोपताना, “अपंग क्षेत्रातील समस्या व उपाय” या माझ्या क्रांतिकारक, नव्या लेखाचा पहिला परिच्छेद पूर्ण वाचून दाखवण्याआधीच बायकोने, “बघू हो ते नंतर, झोपा आता गुपचूप. मला सकाळी सहाला सिझर आहे. आणि तुम्हालाही बाळासाठी यायचं आहे,” असं म्हणून मला पृथ्वीवर आणलं. माझ्या जिभेवर “दिसामाजी काहीतरी…” आलं, पण मी मनाला आणी जिभेला ब्रेक लावला. अस्थायी होतं राव ते वाक्य! जाऊ दे. आपलं दुःख आपल्या जवळ. दुसऱ्याला काय सांगायचं! त्या दिवशी मात्र मला “नॉर्मल” होण्याची गरज आहे, याचा साक्षात्कार झाला. सोशल मीडियाच्या युगात लेखनाची क्रांती बाकी देशाचं मला माहित नाही, पण “दिसामाजी काहीतरी” लिहिणाऱ्या जमातीला, स्मार्टफोन आणि सोशल मीडिया आल्यापासून “अच्छे दिन आये है”. सुगीचे दिवस आले आहेत. आपले आपण अखंडीत लिहीत राहावे. सगळ्या ग्रुपवर सगळ्या लोकांना पोस्ट करत राहावे. कोणी वाचो न वाचो, आपल्याला काय त्याचे देणे घेणे? किती लोकांनी सोशल मीडियावर मला ब्लॉक केले असेल, मी कधी बघायच्या भानगडीतच पडलो नाही. आपल्याला काय त्याचे. लेखन-वाचन: आयुष्याची गुरुकिल्ली लेखन आणि वाचन या जीवनावश्यक कला आहेत. मी तिसरीत असतानाच आमच्या गुरुजींनी “बघा हा मुलगा, कसा घडाघडा ‘संपूर्ण सकाळ’ वाचून दाखवतो ते. शिका काही याच्याकडून,” असं म्हणून, मला नगरपालिकेच्या सर्व शाळांमधून फिरवून आणलं. तेंव्हापासून लागलेला ‘वाचनाच्या किड्याचा झूनॉटिक डिसीज’, क्रॉनिक होऊन आजवर टिकून आहे. तसंच लेखनाच्या बाबतीतही झालं. म.ए.सो. शाळेच्या बाईंनी, माझा “तुकोबाची पालखी” हा निबंध, संपूर्ण शाळेला वाचून काय दाखवला, त्यानंतर मी “दिसामाजी जन्मभर” लिहीतच राहिलो. व्यक्तिमत्त्व विकास हो, अती व्यक्तिमत्त्व विकास! मेडिकलला गेल्यावर तर इतर सगळ्याच ९९% बुद्धिमान मुलांवर मात करून, साधं पास व्हायचं असेल तरी, तेच तेच प्रकरण, अनेकदा वाचण्याशिवाय पर्यायच नव्हता. सगळे सहपाठी जेमतेम कसेबसे एकदा, मेटाकुटीला येऊन ‘नेल्सन टेक्स्टबुक ऑफ पेडिअॅट्रीक्स’ वाचायचे. मी तीन वर्षांत १३ वेळा ‘ए टू झेड’ वाचलं. प्रयत्नांती परमेश्वर! शास्त्रशुद्ध लेखन-वाचन कौशल्य वाचन-लेखन कौशल्ये पद्धतशीरपणे शिकवता येतात. ती निष्ठेने जोपासावी लागतात. वाचनाने आयुष्याची क्षितिजं रुंदावतात, तर लेखन मनाची सुस्पष्टता वाढवतं. एकूण काय तर वाचन लेखन मनन चिंतन अभ्यासात,सत्कारणी लावतो जो वेळ या दिनक्रमात. भाषणे चर्चा वादविवाद परिसंवादात,जो नाही पोकळ चमकोगिरी करीत. विषय आपला समजून घेतो आणि देतो,आनंदाने कष्टाने जो ज्ञानाच्या खोलात जातो. असा समर्पित ज्ञानाची लालसा असणारा,विद्यार्थी दाही दिशांत नावाजला जाणारा. लेखन वाचनाचा खजिना आहे हिताचा,वर्तमान काळाचा व ताकदवान मनाचा. प्रयत्न करावा अर्थ समजून घेण्याचा,जिव्हाळ्याचा चांगला विश्वासू माणूस होण्याचा. वागावे कसे जगावे कसे आपल्या या समाजात,आणावे वारंवार वाचनात व ऐकण्यात. ग्रंथ हेच गुरु आणि शिक्षक सदा साथीला,कळेल कशासाठी आलो आपण जन्माला. लेखन आणि वाचनाचा आनंद घ्या, कारण या सवयींमुळे आपण अधिक प्रगल्भ, अधिक सजग, आणि अधिक सृजनशील होतो. “दिसामाजी काहीतरी लिहीत जावे, प्रसंगी अखंडीत वाचीत जावे,” हे वाक्य फक्त वाचायचं नाही, तर आयुष्यात जगायचं आहे. – विद्यावाचस्पति डॉ. अनिल मोकाशी (बालरोगतज्ञ)एमबीबीएस, एमडी, डीसीएच, एफआयएपी,पीएचडी (मुलांची वाढ व विकास)

दिसामाजी काहीतरी लिहीत जावे, प्रसंगी अखंडीत वाचीत जावे Read Post »

Vaccination

आजार परवडला की लस? खरं तर लस परवडते!

टाळता येण्याजोगा प्रत्येक आजार टाळायलाच हवा. लसीकरण हे आजच्या काळातील सर्वात प्रभावी आणि विज्ञानाधारित उपाय आहे. मात्र, आधुनिक लसींविषयी अनेक गैरसमज आणि अफवा पसरवल्या जातात. या गैरसमजांना बाजूला सारून, लसीकरणाचे महत्त्व समजावून घेणे ही प्रत्येक पालकाची जबाबदारी आहे. आधुनिक लसी म्हणजे काय? आधुनिक लसी म्हणजे केवळ एक फॅड किंवा डॉक्टर व कंपन्यांचा धंदा नाहीत. त्या विज्ञानाच्या दीर्घकालीन संशोधनातून तयार झालेल्या फळांपैकी एक आहेत. जशा आपण मोटरसायकल, मोबाईल, टीव्ही, आणि कॉम्प्यूटरसारख्या तंत्रज्ञानाचा स्वीकार केला आहे, तसेच आधुनिक लसींचाही स्वीकार केला पाहिजे. लसीकरणाबाबतचे महत्त्वाचे मुद्दे सरकारी लसी आणि खाजगी लसी सरकारकडून फक्त अत्यावश्यक आणि परवडणाऱ्या काहीच लसी दिल्या जातात. मात्र, आपल्या बाळासाठी योग्य त्या सर्व लसी मिळवणे ही आपली जबाबदारी आहे. सरकारी सुविधांबरोबरच खाजगी डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन लसीकरणाचे नियोजन करा. माहिती आणि सल्ल्याची गरज सर्व नर्स, सरकारी कर्मचारी किंवा अगदी प्रत्येक डॉक्टर देखील लसींबाबत तितके जाणकार नसू शकतात. म्हणूनच जाणकार बालरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेऊन योग्य लसीकरण सुनिश्चित करा. बाळाचे भविष्य आपल्या हाती “मूल तुमचं खाजगी आहे, सरकारी नाही.” म्हणून सरकारी योजना पुरेशा नसतील तर खाजगीरित्या लसीकरण पूर्ण करा. आज लसीकरणाच्या माध्यमातून आपण अनेक गंभीर आजारांपासून आपल्या बाळाचे संरक्षण करू शकतो. टीप: या ब्लॉगचा उद्देश लसीकरणाविषयी जागरूकता निर्माण करणे हा आहे. तुमच्या बाळाच्या लसीकरणासाठी नेहमी विश्वासार्ह तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. – विद्यावाचस्पति डॉ. अनिल मोकाशी (बालरोगतज्ञ)एमबीबीएस, एमडी, डीसीएच, एफआयएपी,पीएचडी (मुलांची वाढ व विकास)

आजार परवडला की लस? खरं तर लस परवडते! Read Post »

Injecting

अनावश्यक इंजेक्शन्स: एक गंभीर समस्या

#19 इंजेक्शन आवश्यक असतात का? बहुतेक लोकांना वाटतं की इंजेक्शन दिल्याशिवाय औषधांचा प्रभाव जाणवत नाही. ही लोकांची मानसिकता आहे. मात्र, डॉक्टर म्हणून आम्हाला हे स्पष्टपणे माहीत आहे की तोंडाद्वारे दिलेली औषधे देखील तितकीच प्रभावी असतात, आणि अनेक वेळा इंजेक्शन आवश्यक नसतात. आम्ही, डॉक्टर, स्वतःच्या मुलांसाठी किंवा स्वतः आजारी असलो तरी उगाचच इंजेक्शन घेत नाही. मात्र, समाजात अशी समजूत आहे की “इंजेक्शन दिलं की आजार पटकन बरा होतो.” या समजुतीमुळे लोक डॉक्टरांकडे जाऊनही “सुई हवी” असं आग्रहाने सांगतात. अनावश्यक इंजेक्शनांचे दुष्परिणाम इंजेक्शन दिल्यावर त्याचे काही गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. गळू होणे, पोलिओसारखे आजार होणे, नसांना किंवा स्नायूंना कायमची इजा होणे, त्वचेवर रिऍक्शन होणे असे परिणाम डॉक्टरांना माहित आहेत. मात्र, हे दुष्परिणाम लोकांना माहित नसतात. लोकांच्या समाधानासाठी किंवा “डॉक्टरकडे गेलो तर इंजेक्शन दिलं जातंच” या अपेक्षेनेच डॉक्टर इंजेक्शन देतात. पण यामुळे डॉक्टरांच्या ज्ञानाला आणि वैद्यकीय शास्त्राला बाजूला ठेवावं लागतं. आणि कधी कधी पेशंटच्या आरोग्यावर याचा वाईट परिणाम होतो. समाजाची भूमिका या समस्येवर डॉक्टर आणि समाज दोघांनाही विचार करायला हवा. डॉक्टरांनी अनावश्यक इंजेक्शन्सचे दुष्परिणाम समजावून सांगणारे पोस्टर्स, चार्ट्स क्लिनिकमध्ये लावले पाहिजेत. पेशंट्सना “आमचा तुमच्यावर पूर्ण विश्वास आहे. औषधं पुरेशी असतील तर इंजेक्शन नको” असं स्पष्टपणे सांगायला हवं. त्याचप्रमाणे, समाजानेही डॉक्टरांवर विश्वास ठेवायला हवा. तपासणीसाठी फी देताना “आमचं समाधान करण्यासाठी इंजेक्शन देऊ नका; गरज असेल तेव्हाच द्या,” असं सांगायला हवं. योग्य उपचार कसे निवडावे? इंजेक्शन किंवा औषधांचा निर्णय हा फक्त डॉक्टरांनी पेशंटच्या आजाराची परिस्थिती पाहून घ्यायला हवा. डॉक्टरांना त्यांच्या ज्ञानाचा उपयोग करून योग्य उपचार करण्याचं स्वातंत्र्य मिळायला हवं. डॉक्टर आणि पेशंट यांच्यात विश्वासाचं नातं असेल तर अनावश्यक उपचार कमी होतील, आणि आरोग्य व्यवस्थेला एक नवा दृष्टिकोन मिळेल. आरोग्य हे फक्त डॉक्टरांवर नाही, तर समाजाच्या सकारात्मक दृष्टिकोनावरही अवलंबून असतं. योग्य विचारांनी आपण सर्वांचं आरोग्य सुधारू शकतो. – विद्यावाचस्पति डॉ. अनिल मोकाशी (बालरोगतज्ञ)एमबीबीएस, एमडी, डीसीएच, एफआयएपी,पीएचडी (मुलांची वाढ व विकास)

अनावश्यक इंजेक्शन्स: एक गंभीर समस्या Read Post »

Dr. Anil Mokashi

मुलांसाठी सुंदर शिकवण: एकीचे बळ

#18 मुलांनो, आपण कधी विचार केला आहे का की एकत्र राहण्याचे किती फायदे असतात? याच विषयावर मी तुम्हाला एका शेतकऱ्याची मजेशीर आणि विचारप्रवर्तक गोष्ट सांगतो. या गोष्टीतून आपण खूप काही शिकू शकतो. शेतकऱ्याने आपल्या पाच मुलांना एकत्र येण्याची शिकवण दिली. त्यासाठी त्यांनी एक उदाहरण वापरले – लाकडांच्या मोळीचे. तुम्हाला माहिती आहे का? ज्या काठ्या एकत्र बांधलेल्या होत्या, त्या कोणालाही मोडता आल्या नाहीत. पण, जशा त्या सुट्ट्या केल्या, प्रत्येक काठी मोडली गेली. हे दाखवतं की, जेव्हा आपण सगळे एकत्र राहतो, तेव्हा आपली ताकद वाढते. पण, एकटे राहिल्यास, आपण दुबळे होतो. तुम्हीही तुमच्या वर्गातील मित्रांसोबत, घरात, किंवा कुठेही असाल, नेहमी एकीने वागा. यामुळे केवळ तुमचे मैत्रीत चांगले नाते राहणार नाही, तर तुम्ही एकमेकांना संकटांतूनही बाहेर काढाल. Youtube Channel – Dr. Anil Mokashi व्हिडिओ बघा आणि मुलांसोबत चर्चा करा ही सुंदर शिकवण मी तुम्हाला एका गोष्टीतून समजावून दिली आहे. तुम्ही हा व्हिडिओ येथे बघा. यात मी स्वतः ही कथा सांगतोय. तुम्हालाही नक्की आवडेल, आणि ही शिकवण तुम्हाला रोजच्या आयुष्यात उपयोगी पडेल! बालवयातील शिक्षणासाठी आणि एकत्रीत सहकार्याच्या विचारांसाठी हा व्हिडिओ नक्की बघा! – विद्यावाचस्पति डॉ. अनिल मोकाशी (बालरोगतज्ञ)एमबीबीएस, एमडी, डीसीएच, एफआयएपी,पीएचडी (मुलांची वाढ व विकास)

मुलांसाठी सुंदर शिकवण: एकीचे बळ Read Post »

Helping Children Cope with Stress – Practical Support Strategies

#17 Childhood may seem like a simple time, but even young children face pressures that can lead to stress. The good news is that with understanding and the right strategies, caregivers can help children manage these feelings. From quality time to open communication, there are numerous ways to support children in developing resilience and coping skills. Here are some practical approaches that can make a big difference. Quality Time: Your Presence Matters More Than You Know Children find comfort in the presence of trusted adults. Taking time to connect with them individually not only strengthens the bond but also provides a safe space for them to share their feelings. It can be as simple as playing a game together, reading a book, or going for a walk. This time reassures them that they are loved and supported. Listening without judgment and being responsive to their concerns helps children feel heard. If they seem reluctant to talk, gentle encouragement often helps. Sometimes, children communicate their stress through behavior rather than words, so it’s crucial to be attentive to any changes in their habits or mood. Encouraging Open Conversations About Emotions Children need to know that it’s okay to talk about their worries. Encourage open conversations by letting them know it’s natural to feel scared, sad, or frustrated. This openness creates an environment where they feel safe expressing themselves without fear of being judged or misunderstood. Talking about feelings can make emotions more manageable. It also teaches children a lifelong skill: the ability to name, understand, and cope with their emotions. Simple reassurance can go a long way in helping them navigate these feelings. Providing Routine and Stability Children feel more secure with a consistent daily routine. Knowing what to expect each day gives them a sense of control, which can reduce feelings of anxiety. When changes are necessary, explaining them in a way they can understand can ease their adjustment. Alongside routine, limiting exposure to distressing media is essential. News stories about disasters, accidents, or violence can be very troubling for children. Monitor what they watch and explain things in a way that helps them feel safe. Answer their questions calmly and avoid exposing them to more detail than necessary. Seeking Professional Support When Needed If your child’s stress seems to persist, or if they are struggling in school or at home, it’s helpful to consult a counselor, teacher, or mental health professional. Persistent stress can impact a child’s well-being and development, so don’t hesitate to seek help if needed. The well-being of children should be a priority. Taking these small steps to address their stress and show them that their concerns matter creates a positive impact on their mental and emotional health. Every child deserves the reassurance that they are not alone and that help is available whenever they need it. – Dr. Anil Mokashi (Pediatrician)MBBS, MD, DCH, FIAP, PhD(Child Growth and Development)

Helping Children Cope with Stress – Practical Support Strategies Read Post »

Childhood Stress

Recognizing Stress in Children – From Newborns to School Age

#16 When we think of childhood, we imagine a carefree time full of happiness and play. As adults, it’s easy to overlook that children experience their own kinds of stress—even babies have their own challenges. Just like adults, children’s stress responses are unique to their age and environment. Recognizing these signs and understanding the root of their worries helps us support them as they navigate these emotions. Stress in Newborns and Babies: An Early Start to Anxiety Yes, it’s true—even babies experience stress. Though they can’t express it in words, they feel anxiety due to various factors, like separation from their mother, overstimulation, hunger, or discomfort. Newborns are deeply sensitive to their surroundings and can even sense tension or stress from their caregivers. Since they cannot communicate through language, crying becomes their way of expressing these feelings. Creating a predictable and soothing environment with consistent routines, gentle touch, and calm surroundings can work wonders for a baby’s sense of safety. It may surprise you, but babies have a keen awareness of the world around them. They respond to the security and calm provided by those closest to them. Everyday Stressors for Toddlers and Preschoolers As children grow, their concerns shift along with their age. Toddlers and preschoolers often feel stress around separation from their parents or primary caregivers, particularly in new settings or at the beginning of school. Additionally, exposure to loud sounds, chaotic environments, or constant change can leave them feeling overstimulated or uneasy. It’s important for caregivers to recognize that what may seem insignificant to an adult can be overwhelming for a young child. Acknowledge their feelings, provide calm reassurance, and help them ease into new situations at their own pace. Small steps like talking them through the day’s plan or letting them know you’ll be there soon can help make a difference. Older Children: Stress in the School Years For older children, especially school-aged kids, stress takes on a new form. Academic pressures, the desire to fit in with peers, or a busy schedule of extracurricular activities can contribute to their stress. If a child’s schedule becomes too packed, they may start to show signs of burnout. Some children might complain of feeling “too busy” or may begin resisting certain activities. At home, they may show more signs of frustration, defiance, or become more withdrawn. It’s also worth noting that kids pick up on adult stress. They notice conversations about work, financial struggles, or family conflicts. Even news stories they see on TV about accidents or disasters can make them worry about safety. Providing a calm, stable atmosphere and a reliable routine at home can offer significant support. Recognizing and acknowledging a child’s stress is the first step toward helping them cope. A little attention and reassurance go a long way in helping children manage these complex feelings. In my next post, we’ll talk about ways to help children cope with stress in a healthy and effective way. – Dr. Anil Mokashi (Pediatrician)MBBS, MD, DCH, FIAP, PhD(Child Growth and Development)

Recognizing Stress in Children – From Newborns to School Age Read Post »

Autism and the Role of the Mother

Autism and the Role of the Mother (Part 2)

#15 Building on the previous discussion, here we address additional aspects of raising a child with autism and the mother’s role in fostering development. To further help an autistic child, here are more important points to consider: 1. Social Interaction and Play Social interaction is difficult for children with autism, but it is essential. Encouraging play with siblings or peers and teaching them to take turns is a valuable way to build social skills. Autistic children may prefer solitary or repetitive play, but structured play with clear rules can promote social engagement. Isolating the child is not helpful—exposure to social settings and social skill training can help increase their ability to interact with others. 2. Handling Sensory Challenges Autistic children may be hypersensitive or under-sensitive to sensory inputs such as light, sound, or touch. Mothers need to observe their child’s sensory preferences and create an environment that minimizes discomfort. Measures such as reducing noise, dimming lights, or using weighted blankets can help the child cope with sensory overload and reduce meltdowns. 3. Taking Help from Doctors and Specialists Both the mother and child need support from professionals. Autism requires management, not treatment. Good handling of problems leads to positive outcomes, while poor handling can create abnormal behaviors. Early intervention services, speech and occupational therapies, and social skills training from experts can greatly help the child. Mothers should learn from these professionals and cooperate fully to ensure the best possible support for their child. 4. Self-Care for Mothers Raising an autistic child is physically and emotionally demanding. Mothers need to take care of their mental health. Joining support groups with other mothers in similar situations can provide emotional support and advice. Celebrating small milestones and recognizing progress will help maintain a positive mindset. Mothers should prioritize their own well-being as much as their child’s. 5. Preparing for the Future While it’s important to focus on the present, mothers should also prepare for what comes next. As the child grows, their needs will change, and they will require new skills to become more independent. Teaching them daily living skills and fostering independence should start early to help them navigate the future more effectively. Autism is a lifelong journey, and the mother plays a pivotal role in her child’s development. With love, patience, and support from family and professionals, mothers can help their autistic child thrive. Understanding the unique needs of the child and providing them with a stable, loving environment will enhance their quality of life and ensure they reach their full potential. – Dr. Anil Mokashi (Pediatrician)MBBS, MD, DCH, FIAP, PhD(Child Growth and Development)

Autism and the Role of the Mother (Part 2) Read Post »

Autism

Autism and the Role of the Mother (Part 1)

Mother matters most. Especially for an autistic child. She is the primary support system for her child’s development and well-being. It is essential for a mother to understand what autism is, what difficulties she can expect, and how she can best support not only her child but her entire family. When I say “mother,” I include the father and the whole family, as the role extends beyond just the mother. To make understanding autism more straightforward, it helps to answer these important questions: 1. What is Autism? Autism is a complex neurological and developmental disorder. It affects families around the world, regardless of caste, race, wealth, or education. Autism is no one’s fault—it occurs randomly. This condition affects communication, behavior, and social interactions. It’s called a “spectrum” disorder because it affects individuals in varying degrees. Autism is not a disease, but a disorder. It means that something in normal functioning is disrupted. Unlike diseases, autism cannot be cured; it is a lifelong condition. 2. How to Know if Your Child May Have Autism Signs that may indicate autism include delayed speech, lack of eye contact, repetitive behaviors, and difficulty understanding social cues. Autistic children often think in images rather than language. They may seem more attached to objects than to people and may appear detached from those around them. Autism is diagnosed through behavioral observations, as there is no specific lab test for it. 3. Strengths and Challenges of an Autistic Child An autistic child may have unique strengths, such as being very detail-oriented or having a high degree of expertise in certain areas. However, they may also face significant challenges, such as sensory sensitivities or difficulty understanding social situations. 4. How Can a Mother Help Her Autistic Child? First and foremost, accept that your child is autistic. Do not hide it—acknowledge and embrace it. “Jaisa hai, waisa hai, mera hai pyara hai” (As they are, they are mine, and I love them) is the best attitude. Mothers need to act in their child’s best interest, understanding and responding to their special needs while seeking help from those experienced in autism care. 5. How to Handle the Child’s Mind and Emotions Both the child and the mother are at risk of emotional strain. Autistic children often struggle to express their feelings or control their emotions. Mothers need to create a stable and loving environment where the child feels safe. With the right support, behavioral and psychiatric issues can be minimized or avoided. 6. How to Manage Communication Difficulties Focus on your child’s strengths and build upon them. Find out what they are good at and enjoy doing. Encourage communication through picture books, mobile apps, and other tools that help strengthen listening and verbal skills. Practice facial expressions and body language to aid in non-verbal communication. 7. Developing Predictable Daily Schedules Children with autism benefit from a structured routine. Having a fixed daily schedule gives them a sense of security and reduces anxiety. However, they also need to learn how to handle changes in routine. Gradual changes, visual schedules, and slower transitions can help them cope with disruptions. – Dr. Anil Mokashi (Pediatrician)MBBS, MD, DCH, FIAP, PhD(Child Growth and Development)

Autism and the Role of the Mother (Part 1) Read Post »

Kid Play Chess with grandfather

Chess and Childhood: A Path to Intellectual Growth

#13 It all began like this. I was driving my 10-year-old grandson home from school when he excitedly shared, “Aaba, today I won six out of seven chess games at school.” He had lost the seventh game to his chess teacher. Chess was doing more than just building his confidence; it was fostering a sense of healthy competition. With every victory, his skills improved, and with each game, he grew more determined. Even the loss to his chess teacher didn’t dampen his spirits. Instead, it filled him with pride in his abilities, which got me thinking deeply about the role of chess in a child’s development. The Cognitive Benefits of Chess Chess does more than entertain; it challenges young minds to think critically and emotionally mature. The game fosters essential cognitive skills, such as problem-solving, memory, concentration, and emotional regulation—all in an engaging and fun way. Every game requires the player to anticipate their opponent’s next move while making calculated, strategic decisions. This step-by-step approach is not just applicable to chess but extends into other subjects like mathematics, science, and overall learning. To succeed in chess, a child must recall strategies, recognize patterns, and apply learned knowledge. This sharpens both short-term and long-term memory, continually testing and improving memory retention. The benefits of these mental exercises are often reflected in academic performance. During a single game, a player must maintain focus for extended periods, an essential skill that translates into real life. Participation in chess tournaments not only enhances chess skills but also improves academic outcomes and builds perseverance in other areas of life. A Real-Life Chess Success Story: Unnikrishnan’s Chess Hotel Unnikrishnan, a man from Kerala, returned to his village only to find it in a dreadful state. The entire community was trapped in alcohol addiction, and the village economy revolved around it. There seemed to be no hope. Determined to make a change, Unnikrishnan started “Unnikrishnan’s Chess Hotel,” a place where he invited villagers to play chess. Slowly, the villagers, once ruled by alcohol, found a new focus in chess. The mental challenge of the game distracted them from their addiction, and over time, the dependence on alcohol waned, replaced by a newfound sense of purpose. Conclusion Chess is far more than just a game. It is a powerful tool that nurtures a child’s intellectual and emotional development. From enhancing problem-solving skills and memory to building emotional resilience and confidence, chess offers a range of benefits that help children grow both academically and personally. Introducing chess to children can truly be a transformative experience, shaping them into thoughtful, disciplined, and resilient individuals. – Dr. Anil Mokashi (Pediatrician)MBBS, MD, DCH, FIAP, PhD(Child Growth and Development)

Chess and Childhood: A Path to Intellectual Growth Read Post »

baby, crying, child

Management of a Crying Baby

Understanding Your Baby’s Cry All babies cry—some more, some less. It’s their natural way of telling you something. Crying is their language, their means of communication, and while it can be worrying, it’s important to remember: crying is healthy. It’s a normal activity and exercise for the baby, and it doesn’t always mean something is wrong. Often, it simply signals that the baby needs help or comfort. Decoding the Cries Understanding why your baby is crying can make a big difference in how you respond. You will gradually learn what your baby’s specific cries mean. Initially, every cry may sound the same, but over time, you’ll become familiar with the subtle differences. After a few weeks of closely listening and responding, you’ll have a better understanding of what your baby is trying to communicate. Why Do Babies Cry? There are many reasons why a baby might cry. Some common causes include: What to Do When Your Baby Cries Responding quickly to your baby’s cries is essential. Meeting your baby’s needs promptly does not spoil her; in fact, it can reduce how often and how intensely she cries. The longer a baby cries, the harder it becomes to calm her. Here are some helpful steps: Try any of the following methods to soothe your baby: Coping with Frustration Endless crying and high-pitched shrieks can be nerve-wracking. When nothing seems to work, it’s easy to feel helpless or frustrated. However, it’s crucial not to lose control. Never shake a baby in frustration. If you feel overwhelmed: When to See a Doctor If your baby shows any of the following signs, seek medical attention: Final Thoughts Caring for a crying baby can be one of the biggest challenges for new parents. However, don’t worry. Your baby’s cries have special meaning, and learning to understand them is part of being a parent. Babies cry for a reason—it’s their first attempt to communicate with you. Stay calm and patient, knowing that crying is part of your baby’s healthy development. By understanding and responding to your baby’s cries, you help build a strong, trusting bond. Prevent stress—for both you and your baby—and always manage your emotions to avoid potential frustration. Together, you’ll navigate these early days with confidence and love. – Dr. Anil Mokashi (Pediatrician)MBBS, MD, DCH, FIAP, PhD(Child Growth and Development)

Management of a Crying Baby Read Post »

Scroll to Top